Säg JA till dig själv

Lyssna inåt och säg JA till dig själv

Leta efter det som ger dig glädje och energi

Fyll på med det goda

Dela med andra hur du känner det

Be om hjälp när du behöver det

Träna dig att vara modig

Och glöm inte bort att livet är ett äventyr och ha roligt på livets resa

 

RÖSTA PÅ FRIDA KARLSSON I JERRINGPRISET

Frida Karlsson finns med bland de åtta kandidater som har gått vidare i Radiosportens Jerringpris. Tre har nu fått lämna. Frida är verkligen en toppentjej. Hon är positiv, ödmjuk, reflekterande, målmedveten och har en  vinnarinställning som är helt unik. Frida Karlssons genombrott i skid-VM i år är störst genom tiderna enligt SVT Sports undersökning, hon var i topp före Ingemar Stenmark och Sara Sjöström. Heja Frida! Rösta på Frida!

https://sverigesradio.se/sida/gruppsida.aspx?programid=3295&grupp=16930&artikel=7350812

50 ÅRSSEGRAR – SÅ OVERKLIGT SOM HÄSTÄGARE

När jag för ett antal år sedan började med att äga delägda travhästar kunde jag inte i min vildaste fantasi föreställa mig att på ett år ta 50 segrar. Ibland blir det omöjliga möjligt. Nu är det ett faktum. För ikväll blev det seger på Östersund med Importedfrmdetroit. Det blev 50:e segern med våra hästar i år. Nu ska vi fira segern och 50 segrar ikväll! Så är det bara!
TRAVLIVET LEKER VERKLIGEN

FEEDBACK

Vilken fantastisk positiv överraskning! Jag fick ett väldigt fint kort och en fin flaska av en väldigt ung supertalang som jag jobbar med i mental träning/coaching för årets samarbete. Att ge och få feedback är verkligen inspirerande…

 

LÅNGSIKTIGHET

Det pågår just nu en diskussion kring vad som är viktigt när det gäller prestationer. Min erfarenhet är att avgörande framgångsfaktorer är att våga vara långsiktig och ha tålamod. Det är så lätt att fokus är att resultaten ska komma direkt och besvikelsen blir så stor när det inte sker. Och man blir mer rädd att misslyckas än glad att lyckas. Men det behöver inte vara så om man har en mental plan som syftar till att må bra och ha kul, vara långsiktig och hållbar. Misslyckanden blir inte ett självförtroendeproblem utan motgångar blir ett lärande och möjligheter under resan. Det bygger mental styrka. Nelson Mandela har ett väldigt bra citat: ”Jag förlorar aldrig. Antingen vinner jag eller så lär jag mig.”

https://www.expressen.se/sport/langdskidor/johaugs-halsning-till-karlsson-viktigast/

VÄGEN TILLBAKA

Spännande och mycket lärande att läsa om f d världsstjärnan i skidskytte Helena Ekholm i Expressen kring hennes mentala kollaps och hur hon kom tillbaka. Hon är verkligen en topptjej på alla vis! En världsstjärna! Vi skrev för övrigt boken Vägen tillbaka som beskriver hennes mentala resa…

https://www.expressen.se/sport/skidskytte/hade-ingen-sjalvkansla-den-raderades-ut-helt/

BRITTA JOHANSSON NORGREN – VILKEN SUPERSTJÄRNA

Britta Johansson-Norgren vinner direkt första världscupstävlingen i Ski Classics cupen (dvs. långloppsvärldscupen). Det här är Brittas 19.e seger i långloppsvärldscupen. Det är hon i särklass bäst i världen på. Idag vinner Britta säsongsdebuten i Livigno, Italien, för fjärde året i rad. Hon vinner även sprintpriset och bergspriset på ett mycket övertygande sätt. Ikväll ska vi fira Brittas seger och hennes fantastiska prestationer…

 

HUR MAN BYGGER EN MÄSTARE

Det var en väldigt intressant artikel i Aftonbladet om hur man bygger en mästare. Och då tänker jag – hur viktigt det är att tro på dig själv, fokusera på dina styrkor och jobba konsekvent med styrkorna, ha rätt människor som stöttar dig i framgång och i motgång, ha den rätta mentala inställningen och framför allt våga vara långsiktig. Oavsett vad du håller på med eller var du är i livet är det här viktigt…

https://www.aftonbladet.se/sportbladet/a/Wbyx2j/sa-formas-frida-karlsson-till-en-mastare