HERREGUD, VI KVALAR IN TVÅ HÄSTAR TILL KALLBLODSKRITERIET

Framgångarna med våra kallblod bara fortsätter. Efter segrarna i Derbystoet och Svenskt kallblodsderby kvalade vår delägda 3-åriga Nordsjø Odin in till Svenskt Kallblodskriterium. Blev tvåa i försöket med krafter kvar. Vår delägda Brenne Blesa (Tekno Odin-Brenne Stjerna) vinner i sin första start uttagningsloppet till Kriteriestoet. Så himla häftigt! Finalen är den 12 augusti med 600 000 och 350 000 kronor i första pris.  Det var Øystein Tjomsland som körde och tränar. Det är bara att fira och njuta att få vara med i en final i det största loppet för kallblodiga 3-åriga hästar! Detta är travmagi!!!

LIVET ÄR EN TRAVFEST

BYGGA MÄSTARE

Här kommer ytterligare tankar om hur man bygger en mästare. Jag har tidigare tagit upp långsiktiga mål, årsmål och mål varje dag. Det finns få saker som ger oss så mycket glädje som att sätta mål – och uppnå dem. Det gäller både i idrotten, jobbet och det privata. Gör en vana att sätta mål på både kortare och längre sikt och se till att målen är utmanande men ändå realistiska. På så sätt blir du inte bara effektivare utan du känner dig också mer engagerad och motiverad. Tänk på att målen ska vara specifika, mätbara, accepterade, realistiska och tidsbestämda! Nästa söndag ska jag ta upp olika typ av mål nämligen resultatmål, prestationsmål och känslomål.

DERBYT

Idag vaknar jag också upp med ett synnerligen stort leende. Jag firar fortfarande de magiska segrarna i Derbystoet och Kallblodsderbyt på Östersund. I de stora segrarna är det verkligen många som är delaktiga i. Jag vill verkligen framhålla Stjärnblomsters hästskötare Maija Klaar och Philip Ess skötare Stine Birkeland. Ni är en så stor del i segrarna. Kul också att Expressen också fångar upp segrarna…   

https://www.expressen.se/sport/trav/wiklund-tog-historisk-dubbel-helt-otroligt/

 

KALLBLODSDERBYT

Idag vaknar jag upp med världens största leende. Att samma kväll få vinna två klassiga travstorlopp är det i särklass det största jag har varit med om som hästägare. Först vinner vår delägda häst Stjärnblomster Derbystoet med 450 000 i första pris och sedan vinner vår delägda häst Philip Ess Kallblodsderbyt med 700 000 i första pris. Vi kör alltså in 1 miljon 150 000 kronor samma kväll helt osannolikt.  Dessutom att få vara på plats och besöka vinnarcirkeln två gånger samma kväll! Helt jäkla magiskt!

 

TREDJE DELMÅLET ÄR FIXAT – FIRA

Efter dagens rullskidpass har jag åkt 76 mil rullskidor i år. Mitt årsmål 2018 är 100 mil rullskidor. Jag har fyra delmål. 25, 50, 75 och 100 mil. Det känns fantastiskt inspirerande att ha klarat ett av årets tredje delmål. Nu återstår bara 24 mil.

Jag kommer att med en god middag och med god dryck fira i kväll att jag har lyckats nå mitt tredje delmål på 75 mil! Det gäller ju att fira när man lyckas nå sina delmål och mål.

DAGLIGA MÅL

Här kommer ytterligare tankar om hur man bygger en mästare både inom idrott och utanför. Jag framhåller sex framgångsfaktorer; målmedveten långsiktig träning – håll i och håll ut. Mål – kortsiktiga och långsiktiga. Hantera framgångar och motgångar. Medvetna val och disciplin. Den rätta mentala inställningen och rätt människor omkring sig.
Jag har tidigare tagit upp långsiktiga mål och årsmål. Några jag jobbar med i mental träning/coaching jobbar periodvis med dagliga mål och utvärdering på kvällen. Fördelen med dagliga mål är att det blir oerhört tydlig fokus på vad som ska göras och vad som är viktigt. Den japanska än Okinawa har flest hundraåringar per capita. I kulturen där ingår att man ska ha ett tydligt mål varje morgon när man vaknar, oavsett ålder. Att ha dagliga mål är en viktig framgångsfaktor, oavsett om du håller på med idrott eller något annat!

FÖRELÄSNING BERGSÅKER

Skidikonen Johan Olsson och jag ska ha en gemensam föreläsning kring mental träning den 4 augusti på Bergsåker på Montédagen! Det blir en höjdare!!!

https://www.travronden.se/nyheter/sport/montedagen-tar-form-134101

MÅL

Här kommer ytterligare tankar om hur man bygger en mästare både inom idrott och utanför. Jag har tidigare tagit upp målmedveten långsiktig träning och Grit, som bl a innebär att hitta sin passion, se motgångar som möjligheter och ha långsiktiga mål.
Förra söndagen var det fokus på långsiktiga mål. Lika viktigt är att ha årsmål. För att utveckla förmågan att sätta mål behövs träning. Ingen är nämligen automatiskt duktig på att sätta mål, men alla kan utveckla sin förmåga – genom träning. Några träningsfrågor – fundera på vilka mål du vill ha och vad syftet är med målen. Varför sätter du det? Vem berättar du det för? Hur följer du upp det? Kom ihåg att 90 % av alla mål förblir oskrivna samtidigt som 90 % av alla skrivna mål uppnås. En väldigt bra erfarenhet jag har är att sätta upp målen t ex på väggen så att du kan se dem varje dag. Jag visar hur jag själv jobbar med mina mål:

SUNDSVALL

En ny väldigt fin morgon här i Sundsvall. Jag har sagt tidigare och säger det igen: Sundsvall är en riktigt bra stad att bo och leva i. Vi har bott här i 4 år och trivs jättebra. Här finns det verkligen möjligheter och nära till mycket.

 

SPRÄNGT EN MENTAL GRÄNS

Idag åkte jag 4,5 mil rullskidor i 25 graders värme på Sundsvallsvägarna. Det är precis en HalvVasa och så långt har jag aldrig åkt rullskidor. Därmed har jag sprängt en mental gräns!  Nu har jag åkt 50 mil rullskidor i år. Mitt årsmål 2018 är 100 mil rullskidor. Jag har fyra delmål. 25, 50, 75 och 100 mil. Det känns fantastiskt inspirerande att ha klarat ett av årets andra delmål och sprängt en mental gräns. Nu återstår bara 50 mil.
Jag kommer att med en god middag och med god dryck fira i kväll att jag har lyckats nå mitt andra delmål på 50 mil! Det gäller ju att fira när man lyckas nå sina delmål och mål.

FREDAG

Idag är det fredag och det kommer att bli en riktigt bra dag. Och då tänker jag så här på morgonkvisten att jag har väldigt mycket att vara tacksam över. Att hitta ett par saker varje dag att vara tacksam över skapar harmoni och ger en inre lycka. Prova får du se! Det är väl en bra fredagsutmaning!!!

 

ALMEDALEN

Ny dag och ny vecka och idag vaknar jag upp i Visby. Nu blir det Almedalen några dagar och jag skiftar fokus från mental träning/coaching till att vara förtroendevald. Och nu är det rollen som ordförande i Sparbanksstiftelsen Norrland. Vi är med på flera nätverksträffar, bl a ska vi träffa Swedbanks ledning. Spännande att få besöka Visby och Almedalen. Det är verkligen uppfriskande och nyttigt med olika typer av uppdrag.

 

GRIT

Här kommer ytterligare tankar om hur man bygger en mästare både inom idrott och utanför. Förra söndagen skrev jag om Grit, som bl a innebär att hitta sin passion, se motgångar som möjligheter och ha långsiktiga mål. Min erfarenhet är också att de som har fått kämpa hårt eller har haft rätt mental inställning i sin ungdom, får en mental tuffhet som bidrar till framgångar. Det finns en påtaglig risk när saker går lite för lätt att man blir lite bekväm och stannar upp eller till med går bakåt i utvecklingen.  Det är därför det är så bra och effektfullt att börja med mental träning i unga år, oavsett om det går lätt eller om det är tufft!