EFTER EN HALVVASA…

Åker på ett försenat tåg mellan Insjön och Arlanda på väg mot en föreläsning/process med Stig H akademins stipendiater. Helt plötsligt ser jag skidikonen Johan Olsson på tåget och jag blir stum av förvåning. Men så ser jag att det är en reklamskylt. Hur det kan bli efter en HalvVasa…

HA MÅL – ATT VETA VAR DU SKA

IDAG ÄR DET EN STOR OCH SPÄNNANDE DAG

Idag vaknar jag också upp i Insjön och det känns i kroppen att man har åkt HalvVasan. Nu blir det ett annat fokus. Nu är jag på väg till Hästsportens hus på Solvalla! Snart ska jag ha en mental coaching/föreläsning för Stig H-akademins stipendiater. Årets stipendiater är Kevin Oscarsson, Evelina Månsson och Anders Eriksson  som tilldelades Stig H-stipendiet för år 2017. Det är första träffen av tre! Jag har förmånen att för sjunde året vara mental tränare/coach åt Stig H-stipendiaterna. Det är stort eftersom Stig H Johansson har varit min stora idol inom travet. Så idag blir det en stor och spännande dag.

NU HAR JAG ÅKT HALVVASAN FÖR NIONDE GÅNGEN

Nu har jag åkt HalvVasan för nioende gången. Det är verkligen en riktig höjdare att åka HalvVasan, även om det stundtals är tufft både mentalt och fysiskt. I år åkte jag på 3 timmar 47 minuter och det är jag väldigt nöjd med. Idag var det kallt, snöigt och blåsigt. Det kändes också extra skönt att få slå och sätta ”skidkompisarna” Open Ski 50 plus på plats även i år. Nu är det sjunde segern i rad! Nu ska vi snart fira att vi återigen har åkt HalvVasan. Snart blir det prisutdelning och diverse ceremonier på Insjöns hotell.

KLÄTTRINGEN UPPFÖR BERGET KAN GE STÖRRE GLÄDJE ÄN ATT NÅ TOPPEN

NU ÄR DET SANNINGENS ÖGOBLICK

Idag vaknar jag upp på Insjöns hotell och nu ska vi snart åka iväg för att starta i HalvVasan. Det är som vanligt med blandade känslor som jag åker HalvVasan. Det är en utmaning både mentalt och fysiskt att åka 4,5 mil. Vi är ett gäng killar, Open Ski plus 50, som brukar åka HalvVasan. Det blir nionde gången vi åker och det är verkligen en höjdare. I år är jag i alla fall bättre tränad än någonsin. Jag har åkt 125 mil rullskidor och närmare 110 mil i skidspåren så jag känner mig väl förberedd. Nu är det snart dags att starta årets HalvVasa och då är det bara att ha fokus på möjligheter och det positiva. Nu är det bara att köra…
DET ÄR I UPPFÖRSBACKARNA DET AVGÖRS

GÅTT UTANFÖR BEKVÄMLIGHETSZONEN – ÖVER 100 MIL

Nu har jag gått utanför bekvämlighetszonen i skidspåret. Jag hade som mål att åka 60 mil innan HalvVasan den 27 februari, därefter blev det ett extra mål på 75 mil och sedan att klara 100 mil innan HalvVasan! Jag har aldrig varit i närheten av så många mil innan HalvVasan tidigare! Nu har jag klarat att gå utanför min bekvämlighetszon och åkt 110 mil. Dessutom har jag sprängt en viktig mental gräns genom att ha åkt över 100 mil. Nu är det bara att ladda för HalvVasan på tisdag…

YTTERLIGARE ETT KANONLOPP AV SUPERFRIDA

I går gjorde Frida Karlsson ytterligare ett kanonlopp i Skandinaviska Cupen i Trondheim i  jaktstart över 10 km fritt. Frida gick ut 26 sekunder efter täten. Hon gjorde ett fantastiskt lopp och blir trea, slagen bara av två norska seniorer. Hon slår flera svenska, finska och norska landslagsåkare med stor marginal. Och betänk att SuperFrida har ett år kvar som junior. Hon har dessutom den mentala tuffheten och modet för att bli en världsstjärna.

VILKET LAG SKA MAN HÅLLA PÅ?

Just nu är jag bjuden på hockey i NHK arena.  Det är Timrå som möter Oskarshamn. Helt plötsligt dyker en avgörande frågeställning upp – vilket lag ska man hålla på? Jag är född och uppvuxen med Modo som alltid varit mitt lag. Jag bor sedan 4 år tillbaka i Sundsvall och har således 2,5 mil till Timrå. För att göra frågan lite mer utmanande så är jag medlem i Leksand…

TV4

Lördag den 17 februari medverkade jag i TV 4s nyhetsmorgon och pratade mental träning/coaching. Här kan du se inslaget…

http://www.tv4.se/nyhetsmorgon/klipp/han-coachar-världsstjärnorna-3957652

SUPERBRITTA, SUPERBRITTA, SUPERBRITTA

Idag vinner Britta Johansson-Norgren SJÄTTE RAKA SEGERN i årets Ski Classics Cup i Jizerska Padesatka Tjeckien 50km. Idag vinner hon överlägset. Britta vann dessutom sprintpriset i dagens tävling. Och nu har hon vunnit årets alla sprintsegrar. Britta har också vunnit allt i årets långloppscuper! Hon är nu historisk i långloppcupen. Ingen har tidigare vunnit så många raka segrar. SÅ HIMLA STORT!!! Häftigt att få jobba med mental träning/coaching med en så fantastisk tjej som Britta!

VILKEN DAG…

Vilken dag/kväll det var igår. Först få vara med i TV 4s  Nyhetsmorgon och prata om mental träning/coaching med Jenny Strömstedt i direktsändning. Därefter vinner Frida Karlsson tredje raka SM guldet i Junior SM och sedan vinner William Poromaa andra guldet i Junior SM. Dagen/kvällen avslutas med att få dela ut pris till årets hästskötare på Bergsåkers travgala. Vilken häftig dag/kväll – ett minne för livet…

SUPERFRIDA – TREDJE RAKA GULDET

Hon tar tredje raka guldet överlägset på Junior SM på skidor i Jönköping idag. Hon blev Junior VM-drottning och nu blir hon Junior SM-drottning. Och det är Frida Karlsson, Sollefteå skidor! Hon är helt överlägsen på skidsidan i sin åldersklass och hon har ett kvar som junior. Det är bara att hålla i hatten och gratulera SuperFrida.

HEMRESA

Det var verkligen en häftigt upplevelse att få vara med i TV 4 och prata mental träning/coaching med duktiga programledaren Jenny Strömstedt. Samtidigt är det alltid mentalt tufft att vara i direktsändning. Jag är väldigt tacksam och glad för så många positiva reaktioner jag har fått efter programmet…Nu blir det hemresa till Sundsvall och travgalan på Bergsåker.

NYHETSMORGON

Idag blir det en spännande dag. Jag ska snart åka till TV 4 och vara med i Nyhetsmorgon och prata om mental träning/coaching. Det är Jenny Strömstedt som är programledare och samtalet börjar 10.40. Alltid lika mentalt utmanande att vara med i direktsändning. Jag är tacksam över att få möjligheten att prata mental träning i TV 4.
Nu önskar jag dig, och även mig själv, en riktigt bra dag!

 

Gör dagen till ett mästerverk!

Varje dag börjar med nya möjligheter! Den här fredagen börjar med en spännande teamcoaching för en framgångsrik ledningsgrupp. Det blir andra gången vi kör. Därefter blir det Stockholm. Jag ska vara med på lördag i TV 4s nyhetsmorgon 10.40 och prata mental träning/coaching i direktsändning. Det blir en mental utmaning.
Gör dagen till ett mästerverk!

UMEÅ

Idag känns det lätt att vakna upp i Umeå igen. Igår var det ett väldigt bra styrelsemöte med Sparbanksstiftelsen Norrland. Dessutom blev det tre guld med de som jag jobbar med mental träning/coaching med, på Junior-SM i skidåkning i Jönköping. Idag blir det fokus på styrelsen med Sparbanksstiftelsen Norrlands Riskkapitalstiftelse. Ha en fin dag!

SEGER FÖR FREDRIK ANDERSSON

Idag vinner Fredrik Andersson, Sollefteå skidor, Junior SM guld på 20 km klassisk masstart i Jönköping 19-20 år. Fredrik har verkligen alla förutsättningar att bli något riktigt stort i skidspåren. Det har ju också gått riktigt bra för Fredriks syster Ebba i OS. Och i morgon tävlar Ebba i OS och Fredrik tävlar på Junior SM igen…

SEGER FÖR WILLIAM I JUNIOR SM

Idag vinner William Poromaa Junior SM guld på 15 km klassiskt 17-18 år i Jönköping. William vann också Junior SM ifjol. William som är 17 år har verkligen alla förutsättningar att bli något riktigt stort i skidspåren. Dessutom har han rätt mental inställning och attityd.

VILKEN SUPERSTJÄRNA

Idag vinner Frida Karlsson, Sollefteå skidor, 15 km klassisk stil i Junior SM i Jönköping, damer 18-19 år. Hon vann ÖVERLÄGSET med hela FYRA MINUTER OCH 23 SEKUNDER. Så överlägset har ingen annan vunnit Junior SM med någonsin. Djupt imponerande! Frida är en kommande världsskidstjärna. Så är det bara.

SPARBANKSSTIFTELSEN

Ny dag och nya möjligheter. Idag vaknar jag upp i Umeå och igår var det Stockholm. Idag blir det fokus på Sparbanksstiftelsen Norrlands styrelsemöte i Umeå. Det är riktigt givande och utvecklande att få vara ordförande i Sparbanksstiftelsen Norrland. Njut av dagen!

STOCKHOLM

Väldigt tidig morgon och på väg mot Stockholm. Idag blir det ett styrelsemöte med Sparbanksstiftelsernas stiftelseforum. Det är alltid lika spännande med möten med människor i olika miljöer och sammanhang. Och kom ihåg att en bra dag kommer inte av sig själv – det gäller att fokusera på att det blir en bra dag!

INSPIRERAD

Inspirerad av att det omöjliga kan bli möjligt med rätt mental inställning och fokus, åkte jag 3,3 mil skidor på Södra Berget.
Nu är jag nära mitt drömmål på 100 mil innan HalvVasan…

SÅ STORT

Så himla kul och välförtjänt att Charlotte Kalla tar OS-guld idag och så stort! Ebba Andersson gör också ett kanonlopp och blir 4:a i OS-debuten. Det är också så stort!

Grattis till två topptjejer!

FÖRELÄSNING

Idag hade jag en föreläsning i Skellefteå för Aptums personal. Väldigt engagerade och intresserade deltagare. Efter ha sovit bara några timmar efter nattens tågstrul så kändes det riktigt bra med en sådan inspirerad grupp…

SKELLEFTEÅ

Idag vaknar jag upp i Skellefteå. Det blev en tuff tågresa från Sundsvall till Skellefteå (buss från Umeå till Skellefteå) igår kväll. Återigen blev det stora förseningar. Det är verkligen en utmaning för tågtrafiken att hålla tider…De senaste gångerna jag har åkt har det varit stora förseningar. Nu gäller det att skifta fokus och ladda för en inspirationsföreläsning.

EN NY BRA DAG

Ny dag och nya mål! Igår var det Jämtland. I kväll blir det avfärd med buss och tåg till Skellefteå för en föreläsning på fredagsmorgon. Men först blir det en ny mental träning/coaching på hemmaplan. En ny bra dag!

IDAG KÄNDES ANDRAPLATSEN SOM EN SEGER

Idag var vår delägda häst Apollon de Kacy tvåa Cagnes-Sur-Mer i Frankrike. Apollon var knappt slagen av en smygkörd häst. Han gjorde återigen ett kanonlopp. Idag kändes andraplatsen som en seger. Det var ca 145 000 kronor i andra pris. Det innebär att Apollon nu har sprungit in nästan 300 000 kronor i år på tre starter. Jörgen Westholm tränar och det var Dominik  Locqueneux som körde. Det kommer att bli mycket spännande med Apollon i år. I kväll ska vi fira Apollons fina andraplats.

LIVET ÄR EN TRAVFEST

JÄMTLAND

På väg mot Jämtland för en mental träning/coaching. Det känns verkligen inspirerande och givande. Jag säger det igen så häftigt att få jobba med det man tycker är roligt och meningsfullt.
Kom ihåg att en bra dag kommer inte av sig själv – det gäller att fokusera på att det blir en bra dag!

SUPERFRIDA – TRE VM-MEDALJER

Idag tar Frida Karlsson ytterligare en VM-medalj i Junior-VM i Goms, Schweiz. Idag blev det brons i stafetten. Frida stod för en supersträcka! Hon körde upp Sverige från trettonde till fjärde plats och tog in över en minut! Nu har Frida tagit tvp VM-brons och ett VM-guld! HÄFTIGT MED TRE VM-MEDALJER! Så himla kul och inspirerande att få jobba med mental träning/coaching med en så fantastisk tjej som Frida!

SUPERBRITTA

Idag vinner Britta Johansson-Norgren FEMTE RAKA SEGERN i årets Ski Classics Cup i Toblach-Cortina, Italien. Hon vinner igen efter en häftig spurtduell. Britta vann dessutom sprintpriset i dagens tävling. Och nu har hon vunnit årets alla sprintsegrar. Britta har också vunnit allt i årets långloppscuper! SÅ HIMLA STORT!!! Häftigt att få jobba med mental träning/coaching med en så fantastisk tjej som Britta!

DET DU FOKUSERA PÅ VÄXER!

Igår och idag är det fullt fokus på det coachande förhållningssättet för en väldigt intresserad och engagerad chefsgrupp som verkligen vill utvecklas. Vi ska fyra mentala coachträffar från 12 till 12. Så häftigt och så inspirerande. Och nu har jag fokus på att det ska bli en riktigt bra och givande dag. Det du fokuserar på växer!  

VM-GULD, VM-GULD, VM-GULD

Frida Karlsson, Sollefteå skidor, startade idag på Junior- VM i 10 km skiathlon. Frida vann en överlägsen seger med hela 35 sekunder! Rena rama Johan Olsson-feelingen! Oerhört imponerande! Jag har sagt det förut och jag säger det igen. Frida är en kommande världsstjärna. Dessutom har hon en mental styrka utöver det vanliga.
Ikväll ska jag fira Fridas fantastiska seger!

UPPSKATTNING

Vi mår bra av att både ge och få uppskattning. Uppskattning är ett utmärkt sätt att skapa och förstärka ett bra beteende samt göra människor glada och starka.