NJUT AV LIVET

Den här veckan inleds som så många andra veckor med individuella mentala träningar/coachingar samt några telefoncoachingar. Det är verkligen inspirerande att få jobba med det man brinner för och med spännande människor som vill utvecklas och bli bättre. Det är jag väldigt tacksam för. Ha en bra start på veckan och njut av livet!

 

VILKEN TJEJ – VM- BRONS TILL FRIDA KARLSSON

Idag tar Frida Karlsson, Sollefteå skidor, VM- brons i juniorsprinten i Goms, Schweiz. Djupt imponerade. Det blir spännande att följa Frida i de kommande tävlingarna i Junior-VM.
Jag säger det igen: Frida är en kommande skidstjärna. Så är det bara.

VILKEN TOPPRESTATION OCH VILKEN SPURT

Idag vinner Britta Johansson-Norgren FJÄRDE raka segern i årets Ski Classics Cup i  Marcialonga Trentino, Italien, 70km! Hon vinner efter en häftig spurtduell. Britta vann dessutom sprintpriset i dagens tävling. Och nu har hon vunnit årets alla sprintsegrar. Britta har vunnit allt i årets långloppscuper! Djupt imponerande! Det var också en viktig mental seger att få vinna tuff spurt. I kväll ska jag fira och njuta av Brittas välförtjänta seger!

UTMANA BEKVÄMLIGHETSZONEN – 100 MIL

Inspirerad av professorn i psykologi vid Floridauniversitet K Anders Eriksson och hans tes kring att för att bli bättre/utvecklas, räcker det inte med att träna mycket. Man måste gå utanför bekvämlighetszonen. Nu när jag har klarat skidsäsongens mål på 60 mil och extra målet på 75 mil, så går jag utanför min bekvämlighetszon och har målet att klara 100 mil innan HalvVasan den 27 februari! Jag har aldrig varit i närheten av så många mil innan HalvVasan tidigare, så det blir en tuff utmaning!

 

FÖREDRAG

Idag vaknar jag också upp i Stockholm på Grand Hotel. Igår deltog jag på Storumandagen på Grand i egenskap av ordförande i Sparbanksstiftelsen Norrland och hade ett kortare föredrag! Det var en fantastisk dag som Storumans kommun anordnade. Idag är det en ny dag och dagen och kvällen ägnas i huvudsak åt mental träning/coaching och teamcoaching. Det blir en riktig givande och inspirerande dag. Ha en fin dag!

ANDRA SEGERN OCH TREDJE ÅRSSEGERN

Idag vann vår delägda 5-åriga U.R. Fakse på Bergsåker. Det var U. R. Fakses andra start i år och andra raka segern. Och det var årets tredje seger med de hästar som jag är delägare i. Det var Ulf Olsson som körde U.R. Fakse och Öystein Tjomsland som tränar. Det är bara att fira och njuta av segern!

GRAND HOTEL

Idag vaknar jag upp i Stockholm på Grand Hotel. Igår var det invigning av Västerbottendagarna på Grand Hotel 2018. Jag deltog i egenskap av ordförande i Sparbanksstiftelsen Norrland. Sparbanksstiftelsen Norrland är med och finansierar Granddagarna som Region Västerbotten ordnar varje år. Idag ska jag på Storumandagen som anordnas på Grand Hotel och prata om Sparbanksstiftelsen Norrland. Det är uppfriskande och synnerligen nyttigt med olika typer av uppdrag. Det berikar!
Nu önskar jag dig, och även mig själv, en riktigt bra och givande dag!

 

 

SLALOM

Spännande att få jobba med mental träning/coaching med juniorslalomstjärnan Filip Vennerström från Sundsvall!

http://www.st.nu/skidsport/alpint/sundsvallstalangen-laddar-for-junior-vm-med-framgangar-pa-hemmaplan-akningen-borjar-sitta

NY DAG, NY VECKA OCH NYA TAG

Idag är det en ny dag och vecka och nya tag. Det känns fantastiskt inspirerande att börja veckan med två individuella mentala träningar/coachingar samt några telefoncoachingar. Det är ett privilegium att få hålla på med det man tycker är spännande och utvecklande! Jag vill önska dig en riktigt bra dag och skapa många bra stunder idag!

VÅGA TRO PÅ DIG SJÄLV OCH FRAMTIDEN

TEODOR PETERSON PÅ PALLEN

Idag var Teodor Peterson på pallen i sprintvärldscupen i slovenska Plancia. Teodor var trea. Ett väldigt viktig mentalt besked inför OS. Kul också att Stina Nilsson vinner igen. En väldigt bra svensk dag. Det blir spännande att följa Teodor i OS. Ikväll ska vi fira Teodors pallplats och Britta Johansson-Norgrens seger i långloppscupen!

 

SÅ HIMLA IMPONERANDE

Ifjol vann Britta Johansson-Norgren Ski Classics cupen (dvs. långloppscupen). Idag vann Britta tredje raka segern i årets Ski Classics cup i La Diagonela St Moritz i Schweiz över 6,5 mil. Britta vann dessutom bägge sprintprisen i dagens tävling. Och nu har hon vunnit årets alla sprintsegrar. Britta har vunnit allt i årets långloppscuper! Djupt imponerande! Det var också ytterligare en viktig mental seger. I kväll ska jag fira och njuta av Brittas välfärtjänta seger!

VEMDALEN

Idag vaknar jag också upp i Vemdalen. Det är fredag och det kommer att bli en riktigt bra dag med nya härliga utmaningar.
LEV VÄL OCH NJUT AV LIVET

HA ETT FRAMGÅNGSRIKT ÅR 2018

SNÖ…

Idag vaknar jag upp i Vemdalen. Det blir en ny bra dag och nya mentala höjder. Här kommer också ett citat som jag ofta funderar kring:

”Det är vad du gör innan stormen som främst avgör
hur väl du klarar dig när stormen kommer.”
-Ur boken Great by Choice av Jim Collins -

KUNG PÅ FLERA ARENOR

Jag hade tyvärr ingen möjlighet att se när Johan Olsson var prisutdelare på Idrottsgalan. Nu har jag kollat på det i efterhand. Jag konstaterar återigen att Johan är inte bara en världsartist i skidspåret, utan också en fantastisk talare. Hans tal på årets Idrottsgala var magiskt precis som när han var sommarpratare i radion ifjol. Det är inte ofta jag blir rörd men det blev jag när jag lyssnade till Johans tal, både när han var sommarpratare och på Idrottsgalan…

NY DAG ATT GÖRA NÅGOT BRA AV

Idag vaknar jag upp i Umeå. Igår och idag är det fullt fokus på det coachande förhållningssättet/mental träning och att skapa en tydlig gemensam målbild. Det är en väldigt intresserad och engagerad ägargrupp som verkligen vill framåt. Så häftigt och spännande. Så nu är det bara att göra något bra av den här dagen också. Ha en bra dag och gör något riktigt bra av dagen!

NY DAG, NY VECKA

Ny dag och ny vecka. Tidig morgon och på väg mot Umeå. Den här veckan börjar som så många andra veckor med en tvådagars teamcoaching med ett spännande ägargäng till ett framgångsrikt företag. Häftigt att få vara med och bidra/processa det coachande förhållningssättet och mental träning. Det är jag verkligen tacksam för! Ha en positiv start på veckan!!!  

SPRINTFRAMGÅNGAR

Idag tog Teodor Peterson och Emil Jönsson silver i teamsprintstafetten i världscupen i Dresden, Tyskland. Ett världscupsilver är ett världscupsilver. Det är stort varje dag i veckan. Så himla kul för både Teodor och Emil som har haft lite stolpe ut. Nästa teamsprint blir i OS och då kan allt hända. Då får vi hoppas på guld. Jättekul också med de svenska tjejernas guld och silver!

TACK SKIDKUNGEN

Ett stort tack till skidkungen Johan Olsson för vallningstipset jag fick av dig i skidspåret på Södra Berget i början av veckan. Det blev perfekta skidor och så kul att åka på skidor som är bra vallade. Det är skillnaden som gör skillnaden!

 

VILKEN FANTASTISK TJEJ – VINNER ALLT

Ifjol vann Britta Johansson-Norgren Ski Classics cupen (dvs. långloppscupen). Idag vann Britta andra raka segern i årets Ski Classics cup. Britta vann dessutom både bergspriset och sprintpriset i dagens tävling. Precis som i första tävlingen. Så nu har Britta vunnit allt i årets långloppscup. Extra roligt vid dagens seger får Britta är att hon inte tidigare vunnit här i Kaiser Maximilian Lauf Seefeld, Österrike! Det var också en viktig mental seger. I kväll ska jag fira och njuta av Brittas välförtjänta seger!

VALLNINGSRÅD

Häromdagen träffade jag skidikonen Johan Olsson i skidspåret på Södra Berget. Vi hade ett litet resonemang kring vallning. Så nu ska jag prova Johans förhoppningsvis goda råd. Hur det kommer att gå återkommer jag med efter skidturen!

ÅRETS FÖRSTA SEGER

Idag vann vår delägda 5-åriga U.R. Fakse på Gävle och det blev en överlägsen seger. En väldigt bra start på hästägaråret 2018. Det var Jimmy Jonsson som körde U.R. Fakse till segern och Öystein Tjomsland som tränar. Det är bara att fira och njuta av segern!

 

NU HAR JAG GÅTT I MÅL OCH DET SKA FIRAS

Idag åkte jag 2,5 mil skidor på Södra Berget på väldigt fina spår. Därmed har jag åkt 60 mil skidor sedan skidsäsongen startade för mig. Mitt årsmål säsongen 2017-2018 är 60 mil skidor innan årets Halvvasa 27 februari. Jag har satt upp fyra delmål. 15, 30, 45 och 60 mil. Nu får jag justera säsongens skidmål till 75 mil innan årets Halvvasa.
Det är bara att fira och njuta att målen är uppfyllda!

SOM ETT KONSTVERK…

När jag åkte skidor idag på Södra Berget träffade jag skidikonen Johan Olsson i spåret. Det är som ett synnerligen fint konstverk när Johan åker skidor. Vilken fantastisk skidåkare Johan är!!!

SÄTT MÅL

Jag tänkte visa vilka mål som jag har under 2018 med förhoppning att det kan inspirera dig att fundera kring dina mål. Enligt all tillgänglig expertis är mål viktiga. Utan mål är det svårt att vara starkt motiverad. Och kom ihåg att 90 % av alla mål förblir oskrivna samtidigt som 90 % av alla skrivna mål uppnås.

BÄSTA FRAMGÅNGARNA 2017

Det är viktigt att förstärka positiva och framgångsrika/bra händelser. Det bekräftar bl a känslan av att jag kan, jag vill och jag klarar av. Ofta har vi en tendens att koncentrera oss och samla tankarna kring det som misslyckats eller gått snett.

Alltför sällan noterar vi våra framgångar och framför allt så skriver vi inte upp dem. Tänk på att själva skrivandet har en klargörande effekt. Våga utmana dig själv och se tillbaka på årets framgångar som har haft betydelse för dig, stora som små! Och kom ihåg att det är du som väljer och ingen annan.

Gör gärna den här mentala övningen tillsammans med någon annan. Läs upp för varandra vad ni har skrivit och reflektera kring era svar! Spara gärna listan till nästa år och gör en framgångsårsdagbok! Våga utmana Jantelagen och lycka till!

Jag går före med gott exempel och bryter mot Jantelagen och plockar fram min framgångslista även 2017. Jag hoppas därigenom att jag kan inspirera dig att också göra en lista:

Den största framgången även 2017 har varit att få vara frisk och må bra! Inte alltid självklart men ack så viktigt!

Att vi bor så fantastiskt bra. Vårt hus ligger alldeles nedanför Norra Berget. Vi har bara 10 minuters promenad till torget i Sundsvall och samtidigt har vi skog, natur och fina tränings-
och skidspår direkt utanför huset.

Jag har åkt HalvVasan för åttonde gången. Det är verkligen en riktig höjdare att åka HalvVasan, Även om det stundtals är tufft både mentalt och fysiskt.

Jag har uppfyllt alla mina mål 2017 – att åka 100 mil rullskidor och 100 mil längdskidor! Dessutom ”snitta” 14 000 steg per dag. Att ge mig själv och andra två feedback om dagen och lägga ut dagens inspirationscitat och dagens mentala inspiration på Facebook och Twitter varje dag, samt att avsätta 5 minuter varje dag för reflektion.

2017 har varit mitt bästa travår någonsin och målen för mitt hästägande har slagit alla rekord. De hästar jag är delägare i har vunnit 42 segrar och sprungit in över 4,5 miljoner.

Jag har blivit ordförande i Sparbanksstiftelsen Norrland och ordförande i Sparbanksstiftelsen Norrlands Riskkapitalstiftelse samt kommit med i Swedbanks styrelse i Sundsvall.

De jag jobbat med i mental träning/coaching har tagit 150 SM, OS- och VM-medaljer varav 30 guld. Tio idrottare som jag jobbar med tillhör de bästa i världen i sina discipliner.

Jag har också fått en hel del nya och spännande mentala coachuppdrag både individuella, teamcoaching och för hela företag dvs medarbetare, chefer och ledning. Tyvärr har jag hamnat i det läget att jag måste säga nej till många mentala coachuppdrag och föreläsningar.