HA ETT GOTT SLUT OCH ETT GOTT NYTT ÅR 

Så hastigt flydde åter ett år
med dagar som växlats till minnen,
några med klarhet som från i går
har mejslats med fasthet i sinnen.

Dagbok är tecknad blad efter blad
av hand som skrivit vad livet gav,
allt står tecknat på rad efter rad
för att ej dränkas i glömskans hav.
– Holger Nilsson –

HA ETT FRAMGÅNGSRIKT 2018

TREDJE DELMÅLET FIXAT

Nu har jag åkt 2,8 mil skidor på Södra Berget och därmed har jag åkt 47 mil skidor den här säsongen. Mitt årsmål säsongen 2017-2018 är 60 mil skidor innan årets Halvvasa 27 februari. Jag har satt upp fyra delmål. 15, 30, 45 och 60 mil. Jag kommer att med en god middag och med god dryck fira i kväll att jag har lyckats nå mitt tredje delmål på 45 mil! Det gäller ju att fira när man lyckas nå sina delmål och mål.

FOKUSERA PÅ DET DU KAN PÅVERKA

En viktig del för att må bra är att träna på att fokusera på det man kan påverka. Att lägga en stor del av sin energi på det som inte går att påverka blir jobbigt.

Nu önskar jag dig, och även mig själv, en riktigt bra dag med rätt fokus!

 

 

 

GOD FORTSÄTTNING

Julen är en bra tid för vila och återhämtning. Och en bra tid för reflektion.  Reflektion kan hjälpa oss att bli medvetna om hur det kommer sig att vi tänker, känner och gör som vi gör, vilket skapar förutsättningar för att kunna förändra tankar, känslor och beteenden som vi vill utveckla, förändra eller vill sluta med.

Ha en god fortsättning på julen!

 

HA EN POSITIV JUL

Midvinternattens köld är hård,
stjärnorna gnistra och glimma.
Alla sova i enslig gård
djupt under midnattstimma.
Månen vandrar sin tysta ban,
snön lyser vit på fur och gran,
snön lyser vit på taken.
Endast tomten är vaken.

 

ANDRA DELMÅLET ÄR FIXAT

Nu har jag åkt 2 mil skidor på Södra Berget och därmed har jag åkt 36 mil skidor sedan den 6 november, när årets skidsäsong startade för mig. Mitt årsmål säsongen 2017-2018 är 60 mil skidor innan årets Halvvasa 27 februari. Jag har satt upp fyra delmål. 15, 30, 45 och 60 mil. Det känns fantastiskt inspirerande att ha klarat ett av årets andra delmål.

Jag vill också passa på att hylla de som ansvarar för spåren på Södra Berget. Det är väldigt fina spår!

 

COACHINGAR

Den här veckan är det fullt fokus på mental träning/coaching. Veckan inleds med tre individuella mentala träningar/coachingar och några telefoncoachingar. Hela veckan består av individuella mentala träningar/coachingar och telefoncoachingar! Det blir väldigt spännande och givande. Och kom ihåg att en bra dag kommer inte av sig själv – det gäller att fokusera på att det blir en bra dag!

HA EN GOD OCH POSITIV JUL

VILKEN TJEJ – NY SEGER FÖR FRIDA KARLSSON

Det blev en ny seger för Frida Karlsson, Sollefteå skidor, idag i Scandic cup i Boden för damer 19-20 år. Idag var det 5 km klassik teknik och Frida vann med hela 18 sekunder. Och igår var det sprint. Jag säger det igen: Frida som är 18 har verkligen alla förutsättningar att bli något riktigt stort i skidspåren.

PODD

När Johan Olsson och jag hade föreläsningen på Kvalitetsmässan i Göteborg gjorde Priya Eklund en podd med oss om tips på hur du kan nå dina mål och bli en vinnare!

https://arbetsformedlingen.podbean.com/e/johan-o/

UMEÅ

Idag vaknar jag upp i Umeå. Igår var det valberedningsmöte med Sparbanksstiftelsen Norrland och några mentala träningar/coachingar. Idag har jag i egenskap av ordförande i Sparbanksstiftelsen Norrland en träff med Swedbanks ledning i Umeå samt en träff med våra huvudmän. Och idag är det en ny dag med nya utmaningar!

Hoppas att du också får en utmanande dag!

UMEÅ

Den här veckan inleds med en mycket tidig avgång med Norrtåg till Umeå. Idag och i morgon är det fokus på några möten med Sparbanksstiftelsen Norrland samt några mentala träningar/coachingar i Umeå. Det blir en synnerligen bra start på en intensiv decembervecka. Och kom ihåg att en bra vecka kommer inte av sig själv – det gäller att fokusera på att det blir en bra dag!

FÖRSTA DELMÅLET ÄR FIXAT

Nu har jag åkt 2,5 mil skidor på Södra Berget och därmed har jag åkt 19,8 mil skidor sedan den 6 november, när årets skidsäsong startade för mig. Mitt årsmål säsongen 2017-2017 är 60 mil skidor innan årets Halvvasa 27 februari. Jag har satt upp fyra delmål. 15, 30, 45 och 60 mil. Det känns fantastiskt inspirerande att ha klarat ett av årets första delmål.

Jag vill också passa på att hylla de som ansvarar för spåren på Södra Berget. Det är väldigt fina spår!

Idag vaknar jag upp i Vemdalen. Det blir det en föreläsning/process för en spännande ledningsgrupp. Den senaste veckan har jag haft coachuppdrag och föreläsningar i Jämtland, Hälsingland och Västerbotten. Det har också blivit nästan 200 mil bilkörning. Nu är det bara ladda för en ny väldigt bra dag.
Jag hoppas att du också får en bra!

 

SKEPPSVIK

Igår hade jag en föreläsning på Skeppsviks Herrgård i Sävar för en väldigt engagerad och dynamisk grupp.
Idag blir det avfärd mot Vemdalen och en ny föreläsning för en ny grupp. Det känns verkligen inspirerande att få ha föreläsningar för olika typer av grupper. Det ger många nya insikter. Jag passar också på att njuta av stunden och livet i största allmänhet.
Lev ditt liv på bästa möjliga sätt!

 

FÖRELÄSNING

Ny dag och nya möjligheter!  Nu bär det av till Västerbotten för en föreläsning. Det blir en ny bra dag!

Hoppas att du också får en bra dag.

KÖRDE OMKULL

Idag var jag ute på ett skidpass på Södra Berget i Sundsvall. Helst plötsligt blev spåret jättedåligt i en utförsbacke och jag hade ingen chans att parera. För första gången körde jag omkull ordentligt. Jag fick en smäll i ansiktet, blodvite uppstod och glasögonen gick sönder. Jag fortsatt att köra och insåg vilken tur jag hade som inte bröt något ben eller fick en hjärnskakning.

 

YES, YES, YES BRITTA JOHANSSON-NORGREN VINNER

Idag vinner Britta Johansson-Norgren första tävlingen i årets långloppscup i Ski Classics. Tävlingen var över 35 km i Italien. Britta vann efter en stark spurt. I kväll ska jag fira Brittas viktiga mentala spurtseger med god mat och dryck.
FIRA FRAMGÅNGARNA

 

HÄLSINGLAND

Nu bär det av mot Hälsingland och en individuell mental träning/coaching. Det kommer att bli riktigt en bra dag. Och kom ihåg att en bra dag kommer inte av sig själv – det gäller att fokusera på att det blir en bra dag!