BRA START PÅ DAGEN

Tidig morgon och på väg mot Jämtland igen. Det är alltid lika inspirerande att besöka Jämtland. Den här dagen börjar som så många andra dagar med en individuell mental träning/coaching. Det är en riktigt bra start på dagen. Och det gäller att skapa många bra stunder varje dag. Ha en bra dag!

BRITTA -VILKEN TJEJ

Ifjol vann Britta Johansson-Norgren Ski Classics cupen (dvs. långloppscupen). Idag gjorde Britta säsongsdebut och hon gjorde på ett kanonbra sätt. Britta vann överlägset. Det var en synnerligen imponerade seger enligt alla bedömare. Det blir spännande att följa Britta den här långloppssäsongen.

FÖRSTA SKIDPASSET DENNA SÄSONG PÅ SÖDRA BERGET

Idag var det skidpremiär på Södra Berget i Sundsvall den här säsongen. Väldigt bra spår och det gick faktiskt lätt och jag åkte 2,2 mil. Det är rekord för mig i en skidpremiär!

Nu är i alla fall skidpremiären över för den här säsongen. Säsongens mål är 60 mil innan HalvVasan den 27 februari så det återstår några mil…

VÄRLDSCUPEN

Det är alltid en speciell känsla när skidsäsongen startar på allvar. Idag startar världscupen i Ruka i Finland med sprint och på söndag drar långloppscupen igång i Pontresina, Schweiz!

Inspirerande att få jobba med några som kan vara överst på pallen! Ha en fin dag!

ÖRNSKÖLDSVIK

Idag vaknar jag också upp i Örnsköldsvik. Igår var det teamcoaching och styrelsemöte med Sparbanksstiftelsen Norrland. Idag blir det styrelsemöte med Sparbanksstiftelsen Norrlands Riskkapitalstiftelse.
Det är verkligen inspirerande att få förtroendet att vara ordförande i bägge styrelserna. Och idag är det en ny dag med nya utmaningar!

Hoppas att du också får en utmanande dag!

NY DAG ATT GÖRA NÅGOT BRA AV

Idag vaknar jag upp i Örnsköldsvik. Igår och idag är det fullt fokus på det coachande förhållningssättet och att skapa en tydlig gemensam målbild. Det är en väldigt intresserad och engagerad ägargrupp som verkligen vill framåt. Så häftigt och spännande. Så nu är det bara att göra något bra av den här dagen också.

Ha en bra dag och gör något riktigt bra av dagen!

HON ÄR NÅGOT UTÖVER DET VANLIGA

Frida Karlsson, Sollefteå, vinner också i säsongens andra skidtävling för juniorer damer 17-20 i Gällivare. Först vinner hon prologen överlägset med 15,4 sekunder. Därefter vinner hon också sprinten överlägset med hela 15,8 sekunder!!! Jag säger det igen. Det ska bli spännande att följa Frida den här säsongen. Hon är något utöver det vanliga, så är det bara!

EN NY SPÄNNANDE VECKA

Idag är det en ny dag och ny vecka med nya möjligheter. Det blir en rivstart på veckan med en tvådagars teamcoaching för ett ägargäng av ett framgångsrikt företag. Det är verkligen inspirerande att också få jobba med teamcoaching. Ha en bra start på veckan och unna dig att må bra!

HERREGUD – VILKEN SKIDTJEJ

Frida Karlsson vinner i säsongen första skidtävling för juniorer damer 17-20. Frida börjar säsongen som hon slutade förra säsongen genom att vinna. Hon vinner med hela 37,3 sekunder på 5 km i Gällivare. Hon vinner överlägset! Frida som är 18 har verkligen alla förutsättningar att bli något riktigt stort i skidspåren. Dessutom har hon rätt mental inställning och attityd! Det blir spännande att följa Frida den här säsongen också!

 

PÅ HEMMAPLAN

Efter ha varit två dagar i Stockholm och två dagar i Göteborg den här veckan så är det bra att få vara på hemmaplan. Idag blir det några fysiska mental träningar/coachingar samt några telefoncoachingar. Idag startar också skidsäsongen på allvar med tävlingar i Gällivare. Jag har några där som tävlar och det känns jäkligt bra.
Ha en givande och kul fredag!

 

KAOS

Nu har jag och Johan Olsson haft vår gemensamma föreläsning på Kvalitetsmässan i Göteborg inför en fullsatt lokal närmare 400 personer. Vår föreläsning var en av de mest besökta på hela mässan. Det blev också lite härligt kaos efter föreläsningen när alla skulle köpa böcker, fota och få en liten pratstund.

KVALITETSMÄSSAN

Snart ska jag och skidikonen Johan Olsson hålla en gemensam föreläsning på Kvalitetsmässan i Göteborg. Så kul att det är så stort intresse kring vår föreläsning. Det blir både intressant och spännande. Det är bara att njuta av tillfället. Ha en fin torsdag och njut av de små sakerna i livet också!

SPÄNNANDE MED MÖTEN OCH MÄNNISKOR

Idag vaknar jag upp på Nova Park i Knivsta. Veckans inleds, igår och idag, med att vara förtroendevald och en styrelsekonferens med Sparbankstiftelserna. Detta i egenskap av ordförande i Sparbanksstiftelsen Norrland. Det är oerhört givande att få delta i olika typer av sammankomster och träffa spännande människor i olika miljöer. Igår fick jag möjligheten att ha ett samtal med Folksams koncernchef och VD Jens Henriksson!
Ibland är det nyttigt och välgörande att stanna upp och reflektera och konstatera att man har det väldigt bra! Jag hoppas också att du fokuserar på det du har som är bra!

Ha en bra måndag

Tidig morgon och på väg mot Stockholm. Den här veckan är det mer än full fart med olika aktiviteter. Måndag och tisdag inleds med en konferens i Kista med Sparbanksstiftelsen Norrland. Onsdag och torsdag är det en föreläsning med skidikonen Johan Olsson i Göteborg på Kvalitetsmässan. Dessutom är det ett antal individuella mentala träningar/coachingar, telefoncoachingar och diverse möten. Det är bara att hålla i hatten!
Ha en bra måndag och vecka!    

HERREGUD, VILKET LOPP BRITTA GÖR

Idag stakade Britta Johansson-Norgren igång skidsäsongen 2017-2018 på allvar med Långloppspremiären i Grönklitt, 27 km i Orsa. Britta vann damklassen överlägset. Men det som imponerade stort på alla var att hon hängde med killarna och slog flera av dem. En synnerligen tuff mental inställning att våga haka på killarna! Det kommer att bli oerhört spännande att följa Britta i säsongens Ski Classics cup (dvs. långloppscupen) som hon har vunnit de två senaste säsongerna. Det är bara att hålla i hatten!

 

Stipendier

Så himla kul att få dela ut stipendier till skidungdomar i Västernorrland. Vi delar ut 12 500 kronor till en tjej och en kille inom alpint, skidor och skidskytte.  Vi i Sparbanksstiftelsen Norrland har delat ut det här stipendiet i fem år till skidungdomar i Västernorrland och Västerbotten.
http://www.allehanda.se/sport/skidsport/skidsportens-framtid-prisad-de-blev-arets-stipendiater-i-angermanland

Självmedkänsla

Självmedkänsla – det är att stötta sig själv i motgångar istället för att reagera med hård inre kritik eller kräva av sig själv att vara perfekt i alla lägen.

Överdriven självkritik står i vägen för människors välbefinnande. Självkritik aktiverar vårt kamp-flyktsystem, medan självmedkänsla, self-compassion, sätter igång systemet för samhörighet och tillit. Nu önskar jag dig, och även mig själv, en riktigt bra dag

LYCKSELE

Idag vaknar jag upp på Hallstaberget i Sollefteå. En fantastisk fin utsikt från Hallstaberget denna morgon. Igår Östersund och Sollefteå. Nu på väg till Lycksele. Idag blir det möte med Sparbanksstiftelsen Norrlands huvudmän i Västerbottens inland och Swedbank. Det är verkligen inspirerande att få förtroendet att vara ordförande i Sparbanksstiftelsen Norrland. Och idag är det ny dag med nya härliga utmaningar! Hoppas också att du får en riktigt bra dag!

Self-Compassion

Self-Compassion (självmedkänsla) betyder att man är snäll mot sig själv och lyssnar till sina behov och är kärleksfull mot sig själv. Släpp den inre kritikern och kraven du har på dig. Var förlåtande och ge dig det du behöver. Fundera på om du verkligen är snäll mot dig själv?

FIN MORGON

En väldigt fin morgon här i Sundsvall och nu på väg mot Jämtland. Dagen inleds med en mental coachträff med en kommande världsstjärna och därefter blir det en individuell mental träning/coaching. Sedan blir det Sollefteå och utdelning av skidstipendier till duktiga skidåkare i Västernorrland. Detta i egenskap av ordförande i Sparbanksstiftelsen Norrland. Häftigt att få vara med och delta i spännande och varierande möten.
Nu önskar jag dig, och även mig själv, en riktigt bra dag och kväll!

NY DAG, NY VECKA OCH NYA MÖJLIGHETER

Idag är det en ny dag och vecka. Det innebär nya spännande möjligheter. Det känns fantastiskt inspirerande att börja veckan med några individuella mentala träningar/coachingar och några telefoncoachingar. Det är ett privilegium att få hålla med det man tycker är kul och utvecklande! Jag vill önska dig en riktigt bra dag och skapa många bra stunder idag!

NYTT REKORD PÅ RULLSKIDOR

Idag åkte jag 3 mil rullskidor på Sundsvallsvägarna. Jag har därmed åkt 130 mil rullskidor. Så mycket har jag aldrig åkt tidigare. Säsongens mål som har varit 100 mil rullskidor och extra målet på 125 mil är alltså fixat! Att jobba med mål är väldigt motiverande. Det är också viktigt att fira att man har lyckats nå sina mål (och rekord). Jag tror att vi mår väldigt bra av att jobba med mål, stora som små. I kväll ska jag i alla fall fira och njuta av att jag har nått mitt rullskidmål och slagit rekord!

 

Omge dig med positiva personer

Har du många personer runt omkring dig som hela tiden är negativa påverkar det dig mer än du anar. Om du umgås med positiva människor får du lättare att visa dig själv från din bästa sida.

UNG SKIDSTJÄRNA

Jättekul att få jobba med en ung skidstjärna som inom några år kommer att tillhöra de bästa i världen!

http://www.allehanda.se/skidsport/langdskidor/fredrik-andersson-laddad-for-ny-sasong-i-jvm-ska-jag-prestera-mitt-basta

ÖKA DIN NIVÅ AV GLÄDJE

Lägg till detta i din vardag så ökar du din nivå av glädje:

  • Lägg märke till det du tycker om.
  • Se på vackra saker.
  • Le mot människor du tycker känns trevliga.
  • Känn tacksamhet över det som är bra.

Nu önskar jag dig, och även mig själv, en riktigt bra fredag!

VAD SOM HÄNDER

Det är inte vad som händer runt omkring dig.
Det är inte vad som händer dig.
Det enda som betyder något är vad som händer inuti dig.

NY DAG ATT GÖRA NÅGOT BRA AV

Idag vaknar jag upp i Stockholm. Igår vaknade jag upp i Jämtland och Hammarstrand. Idag är det fullt fokus på teamcoaching för en väldigt intresserad och engagerad grupp som verkligen vill utvecklas. Så häftigt och spännande. Så nu är det bara att göra något bra av den här dagen också.

Jag vill önska dig en bra dag!