HA EN JÄTTEBRA VALBORG


Jag vill önska dig en jättebra valborg och kom ihåg:
DU ÄR VÄRDEFULL – ALLTID!
Kom ihåg och påminn dig då och då att du är UNIK, DUKTIG och VÄRDEFULL!

Och kom alltid ihåg:

Oavsett vad andra säger, tycker eller tänker om dig. Oavsett vad andra gör mot dig.

DU ÄR VÄRDEFULL

HA EN KUL OCH INSPIRERANDE VALBORG I GLÄDJENS TECKEN

VECKANS MENTALA HELGTIPS FRÅN POSITIVA KICKEN

 

”När jag var 5 år gammal, sa min mamma att lycka var nyckeln i livet.

När jag började i skolan, frågade lärarna vad jag skulle bli när jag blev stor.

Jag skrev ”Lycklig”.

De sa att jag inte förstod uppgiften, och jag sa att de inte förstod livet.”

-          John Lennon –

 

HA EN HELG I LYCKANS TECKEN                       

ETT NYTT FORUM

 

Nu har jag börjat använda Instagram. Det blir en spännande utmaning. Jag finns under stigwiklund. Välkommen att följa mig…

https://www.instagram.com/stigwiklund/

 

EN NY SPÄNNANDE VECKA

 

Inspirerad över artikeln i Sundsvalls Nyheter med juniorstjärnan i skidor William Poromaa, där han lyfter fram betydelsen av mental träning. Wille vann bl a Junior SM. Då känns det lätt att inleda den här veckan med individuell mental träning/coaching med en synnerligen skicklig entreprenör och därefter några telefoncoachingar. 

 

ANDRA STARTEN OCH ANDRA SEGERN

Idag startade vår delägda 3-åriga Stjärnblomster på Dannero, för andra gången i sitt travliv. Och det blev andra raka segern till oddset 1.51 och på tiden 31.8.  Även den här starten vann hon överlägset, med 10 längder. Det kommer att bli väldigt spännande att få följa Stjärnblomster framöver. Det är bara njuta av travlivet.
LIVET ÄR EN TRAVFEST

SEGER PÅ V 75 PÅ UMÅKER

Idag vann vår delägda häst Malkin på V 75 på Umåker med Robert Bergh. Häftigt att få vara på plats och besöka vinnarcirkeln. Nu ska vi på plats fira Malkins seger!

LIVET ÄR EN HÄSTFEST

UMEÅ IGEN MEN MED ETT ANNAT FOKUS

 

Den här veckan har jag tillbringat tre dagar i Umeå med mental träning/coaching och teamcoaching. Idag blir det en ny avfärd mot Umeå men nu är det trav som är huvudfokuset. Vi har tre delägda starthästar i V 75. Avd 1 Malkin, Avd 6 Copimade och sista V 75 Digital Archive. Och utanför V 75 har vi Highland Park i sista loppet. Så många starthästar har jag aldrig haft tidigare. Några är favoriter. Så travdagen på Umåker kan sluta med stor glädje eller besvikelse. Det är ofta små marginaler mellan framgång och motgång och det är det som är tjusningen med travsporten.

NY DAG ATT GÖRA NÅGOT BRA AV


Idag vaknar jag också upp i Umeå. Det blir tredje dagen i Umeå den här veckan. Onsdag var det individuell mental träning/coaching med en synnerligen framgångsrik person. Igår och idag är det fullt fokus på teamcoaching för en väldigt intresserad och engagerad grupp som verkligen vill utvecklas. Så häftigt och spännande. Så nu är det bara att göra något bra av den här dagen också.

IGÅR, IDAG OCH IMORGON


Igår var det flera intressanta och spännande möten kring kommande projekt. Idag och ikväll blir det Umeå och individuell mental träning/coaching med en synnerligen framgångsrik person. Det blir också spännande! Blir kvar i Umeå resten av veckan för teamcoaching med en väldigt bra och engagerad grupp. Jag är väldigt tacksam att få jobba med mental träning/coaching och föreläsningar. Det är ju inte självklart. Nu är det bara att ladda för en ny bra och positiv dag. Det gäller att skapa många bra stunder varje dag!

TRE ÅR


Idag den 15 april är det tre år sedan vi flyttade in i vårt hus i Sundsvall. Vi får fortfarande ofta frågan hur vi trivs att bo i Sundsvall och i vårt nya hus. Flytten till Gustav Adolfsvägen 2 alldeles nedanför Norra Berget har verkligen blivit ett stort lyft. Vi har ett fantastiskt fint hus med en fantastisk utsikt över Sundsvall och vi har bara 10 minuters promenad till torget i Sundsvall och samtidigt har vi skog, natur och fina tränings-och skidspår direkt utanför huset. Många nya vänner har det också blivit. Både jag, min fru Inger och grabbarna Leffe och Johan (våra hundar) trivs som fisken i vattnet i Sundsvall. Det blev mycket bättre än vad vi någonsin förväntade oss. Dessutom har jag har mina coachpersoner/teamcoachingar/ föreläsningar i väldigt stor utsträckning i Sundsvall och Stockholm. Allting blir då väsentligt närmare och enklare. Så det har verkligen blivit ett lyft och en synnerligen positiv förändring…

DET BÄSTA SÄTTET ATT FÖRUTSÄGA FRAMTIDEN ÄR ATT SKAPA DEN

NU ÄR DET SLUT

Onsdag den 12 april 2017 kommer att vara ett datum som jag alltid kommer att komma ihåg med väldigt blandade känslor. Idag meddelade nämligen Johan Olsson att han sluter som elitskidåkare. Nu är det slut på alla magiska skidlopp och intervjuer! I den här stunden är det många härliga minnen som dyker upp och även de tuffa mentala utmaningarna som Johan har gått igenom. Johan och jag träffades för första gången i december 2003. Bakgrunden var att Johans fru Anna, vi började jobba med mental träning i slutet av 1990-talet, rekommenderade Johan att börja jobba med mig och mental träning. Johan var i början tveksam till mental träning. Nu har vi jobbat ihop i över 14 år. Det jag särskilt kommer ihåg från Johans karriär är de14 VM- och OS- medaljer och framför allt det historiska 5- milsguldet 2013. Somliga har kallat det tidernas bragdlopp i längdskidor. Johan har dessutom bland annat vunnit två OS-guld, två VM-guld, två bragdguld, två årets manliga idrottare, två Viktoriastipendiat och mycket annat. Johan och jag har också skrivit två böcker tillsammans om mental träning: Våga välja eget spår och Huvudrätt – mental träning för alla! En av världens bästa skidåkare genom tiderna slutar nu.
Tack för alla magiska stunder som du har givit oss alla, Johan!

HÄFTIGT MÖTE IGÅR


Igår hade jag ett mentalt coachmöte med världens bästa kvinnliga skidlångloppsåkare i Östersund. Britta Johansson-Norgren har som enda kvinnliga skidåkare åkt alla 13 långlopp och varit på pallen 12 gånger. Vunnit Vasaloppet och Årefjällsloppet. En fantastisk säsong. Det kändes som ett magiskt möte. Inom psykologin kallas det för intersubjektivitet. Intersubjektivitet är det som händer mellan två människor när vi samtalar med varandra, utbyter känslor och tankar och förstår varandra. Intersubjektivitet kan också beskrivas som ett slags närhetsskapande, ett ”flow”. Det vi befinner oss i just då kallar psykoanalytikern och professorn Daniel Stern för “ögonblickets psykologi”. Jag är tacksam över att få vara med om detta…
TA VARA PÅ GLÄDJEN HÄR OCH NU

IDAG BLIR DET ÖSTERSUND


Tidig morgon och på väg mot Östersund och Jämtland. Idag blir det två individuella mentala träningar/coachingar i Östersund. Med två framgångsrika personer inom olika områden. Och i kväll blir det telefoncoaching med tre blivande världsstjärnor. Det är verkligen häftiga och inspirerande dagar som jag får vara med om. Och det är jag väldigt tacksam för. 

Anna och Johan

”I måndags var jag och Johan (har tagit 14 OS och VM medaljer) på möte med vår mentala coach Stig Wiklund, vi har jobbat med honom i nästan 20 år. Han får oss fortfarande att tänka i nya banor.
Så försök ge din omgivning lite mer beröm, det är något Stig är helt galet bra på. Jag känner mig alltid full med ny energi när vi träffats.”

           – Anna Olsson OS – guldmedaljör 2006 –

NU ÄR DET SLUTÅKT SÄSONGEN 2016-2017

Nu är skidsäsongen 2016-2017 avklarad och det blev en rekordsäsong. Jag har åkt 125 mil rullskidor och 116 mil skidor. Så mycket har jag aldrig åkt tidigare. Säsongens mål som har varit 100 mil rullskidor och 100 mil skidor är därmed också fixat. Att jobba med mål är i sig en mental träning och en givande process. Det är också viktigt att vara nöjd och fira att man har lyckats nå sina mål.   

VILKA FANTASTISKA SKIDUNGDOMAR


Frida Karlsson bara vinner och vinner. Idag var det Fjälltoppsloppet i Bruksvallarna, säsongens sista tävling. Hon vinner helt överlägset med hela 5 min före tvåan. Helt fantastiskt. Det innebär att Frida har vunnit nästan alla tävlingar den här säsongen! Jag tror inte att någon skidåkare i Sverige har lyckats med det tidigare.
William Poromaa blir tvåa idag och bästa svensk i juniorklassen 16-17 år. Han har gjort en kanonsäsong och har bl a vunnit 15 km på Junior SM och Scandic Cup.
Det som är spännande med dessa två ungdomar är att de jobbar med mental träning/coaching. Min fasta övertygelse är att det mentala betyder oerhört mycket i prestationer, både på idrottsarenan och utanför…

BRITTA VINNER ALLT

 

Idag var det säsongens sista Ski Classics-lopp i Ylläs-Levi i norra Finland. Britta avslutade cupen på bästa sätt och blev tvåa sista tävlingen. Det innebär att Britta har vunnit alla tre cuper i år överlägset. Hon vinner långloppscupen, sprintcupen och Nordic trofé. Britta har dessutom som enda toppåkare startat i alla långlopp och varit på pallen i 12 av 13 tävlingar. Det innebär att hon i särklass är världens bästa kvinnliga långloppsåkare!  Kul att Britta i TV lyfter fram mental träning som en avgörande framgångsfaktor för hennes fantastiska framgångar!

Världens bästa långloppsåkare

Världens bästa långloppsåkare Britta Johansson-Norgren lyfter fram mental träning och samarbetet med Stig Wiklund i TV och på SVTs hemsida

http://www.svt.se/sport/vintersport/britta-pa-offensiven-i-ski-classics-finalen/

 

VECKANS MENTALA HELGTIPS FRÅN POSITIVA KICKEN

Studier visar att företag som berömmer sina medarbetare regelbundet, är tre gånger lönsammare än företag som inte arbetar med en positiv feedbackkultur. Och att få beröm på jobbet kan öka chansen att hålla sig helt frisk med hela 40 procent. Jag tror att det är på samma sätt i en relation, i familjen, i idrottslaget, i teamet, på arbetsplatsen, i skolan, bland kompisar etc. Ändå är vi så dåliga på att ge beröm och även att ta emot beröm. Här kan du och jag göra väldigt mycket för att förbättra feedbackkulturen. Det är bara att börja! En liten mental coachutmaning under två veckor: Ge två beröm till dig själv och till andra!

HA EN FIN HELG   

PÅ VÄG

 

Igår var det fullt fokus på mental träning/coaching och telefoncoachingar. Idag är det ny dag och nu blir det tåg till Borlänge. Först blir det en individuell mental träning/coaching på förmiddagen och sedan blir det en föreläsning på eftermiddagen. Dagen/kvällen avslutas med trav på Bergsåker. Vår delägda häst Global Rebel startar i femte avdelningen på V 86 som favorit. Det blir en ny spännande dag och kväll.
Och kom ihåg att en bra dag kommer inte av sig själv – det gäller att fokusera på att det blir en bra dag!

 

 

ARTIKEL I EXPRESSEN…

Inspirerande att läsa artikeln i Expressen om världens bästa kvinnliga långloppsskidåkare Britta Johansson Norgren och betydelsen av mental träning för att nå sina drömmål…
http://www.expressen.se/sport/langdskidor/hade-varit-roligt-att-satsa-mot-ett-till-os/

EN NY SPÄNNANDE VECKA

 

Idag är det en ny dag, ny vecka och en ny månad med nya möjligheter. Den här veckan inleds som så många andra veckor med en individuell mental träning/coaching med en synnerligen skicklig entreprenör. Det är verkligen inspirerande att få jobba med olika typer av människor och team. Ibland är det en ungdomsstjärna, en företagsledare, en chef, en styrelseordförande, en läkare, en entreprenör, en stjärnkusk,  en talang, ett kommunalråd eller en idrottsstjärna etc och det är en tjusning att få jobba med olika typer av människor. Jag tror att alla människor egentligen mår väldigt bra av att ha någon att prata med. Någon som vill väl, ser dina styrkor och möjligheter, får dig att må bra och som samtidigt utmanar för att ta steg ur trygghetsburen. Jag tycker i alla fall att jag har ett oerhört stimulerande och spännande jobb som mental tränare/coach. Idag ska jag också på ett lunchmöte med två personer som har tagit massor med OS och VM-medaljer. Det blir en ny rolig dag…

 

BRITTA JOHANSSON-NORGREN VINNER SKI CLASSICSCUPEN

 

Idag gjorde Britta Johansson-Norgren ett nytt topplopp. Hon blev 6:a i Reistadsloppet, det näst sista Ski Classics-loppet. Britta stakade som enda tjej, trots den extremt tuffa banan, hela vägen i över 5 mil. Djupt imponerande!

I med dagens lopp vinner Britta Johansson-Norgren Ski Classcis-cupen överlägset. Britta vann även cupen ifjol. Därmed är hon världens bästa kvinnliga långloppsåkare även i år! Stort! Britta är verkligen en världsstjärna! Nu ska jag fira och njuta av Brittas fantastiska framgångar.

FIRA OCH NJUTA