VECKANS MENTALA HELGTIPS FRÅN POSITIVA KICKEN

 

”Ett barn som ska klättra i ett träd ser först trädets topp och om det är tillräckligt högt för att vara intressant. Först därefter ser barnet de lägre grenarna som det måste använda för att nå upp.”
- Matti Bergström – världskänd hjärnforskare från Finland -

Precis som det klädklättrande barnet är det bra att ha en hög trädtopp att drömma om och motiveras av. Hur ser ditt långsiktiga drömmål ut? Kom ihåg att målet behöver vara tillräckligt högt och djärvt för att kännas utmanande och motiverande. Men kom också ihåg att dina högst ställda mål inte ska förenas med tankar om måste och tvång. Mål ska vara en möjlighet, en utmaning, något som lockar. Inte något som du ska eller måste uppfylla för att känna dig tillfreds.

HA EN FIN HELG              

Blogg Arkiv

ANNORLUNDA DAGAR

 

Vanligtvis består mina dagar av individuell mental träning/coaching, teamcoaching, telefoncoachingar och föreläsningar. Igår och idag är det annorlunda. Jag är nämligen med på Åre Business Forum i Åre. Detta eftersom jag är styrelseledamot i Sparbanksstiftelsen Norrlands Riskkapitalstiftelse. Åre Business Forum är en mötesplats för personer i näringsliv och politik, alla med ett intresse för affärer, nya kontakter och nätverksskapande. Det känns både nyttigt och välgörande att få nya impulser och perspektiv och träffa nya människor. Ibland är det nödvändigt att bryta mönster. Stort som smått… 

 

Blogg Arkiv

EN MENTAL UTMANING UTÖVER DET VANLIGA

Idag är det tisdag och det är en mycket speciell dag. Jag har nämligen tre individuella mentala träningar/coachingar samt fyra telefoncoachingar. Sju mentala träningar/coachingar samma dag är rekord för mig. Det är givetvis en mental utmaning att hålla fokus och vara helt närvarande, samtidigt är det inspirerande. Man klarar mer än man tror. Och det gäller också att vara väl förberedd. 90 procent av framgången ligger i förberedelsen. Och nu har jag fokus på att det ska bli en riktigt bra och givande dag. Kom ihåg att det du fokuserar på växer…
HA EN RIKTIGT BRA DAG  

Blogg Arkiv

NU GÅR DET VERKLIGEN BRA…

 

Idag vann vår delägda häst Malkin på V 75 på Halmstad med Kim Eriksson. Robert Bergh tränar. Det går verkligen bra för de hästar som vi är med på. Det här är 6:e raka segern under en 2 veckors period med våra hästar. Och de som jag jobbar med i mental träning/coaching har också sex segrar den här helgen.
Nu är det bara att fira och njuta…

LIVET ÄR EN FEST

 

Blogg Arkiv

VILKEN DAG FÖR MENTAL TRÄNING/COACHING


Idag var det en häftig och annorlunda dag för mig. Först vinner Frida Karlsson sjunde raka segern i Scandic Cup prologen i Umeå med 6 sekunder, damer 17-18 år. Därefter vann William Poromaa med 19 sekunder i prologen i Scandic Cup i Umeå. Och nu vinner Britta Johansson-Norgren Årefjällsloppet i Ski-Classic. Britta visade mental styrka när hon avgjorde i en häftig spurt. Det som är spännande med dessa tre vinnare är att de jobbar med mental träning/coaching. Min fasta övertygelse är att det mentala betyder oerhört mycket i prestationer, både på idrottsarenan och utanför…

Blogg Arkiv

VILKET LOPP OCH VILKEN SPURT AV BRITTA

 

Idag gjorde Britta Johansson-Norgren ett nytt kanonlopp i Ski Classics-loppet i Åre, det klassiska Årefjällsloppet. Britta vann idag efter kanonlopp och slog Katerina Smutna i en häftig spurt. Det innebär att Britta har varit på pallen i alla världscuplopp i Ski Classic och vunnit tre segrar. Vilken mental styrka!!! I och med dagens seger har Britta i praktiken avgjort den totala Ski Classics cupen. Nu återstår det bara två tävlingar i cupen. Det är bara att konstatera att Britta är en världsstjärna och världens bästa långloppsåkare på tjejsidan! I kväll ska jag fira och njuta av Brittas välförtjänta seger!

FIRA OCH NJUTA

Blogg Arkiv

HELT FANTASTISKT – SJUNDE RAKA SEGERN FÖR FRIDA


Idag vann Frida Karlsson, Sollefteå skidor, prologen i Scandic Cup i Umeå, för damer 17-18 år, med 6 sekunder. Hon tar därmed sjunde raka segern denna vinter vilket innebär att hon inte tappat en enda poäng i totala Scandic Cup. Helt fantastiskt…

Blogg Arkiv

FÖRSTA STARTEN OCH FÖRSTA SEGERN

 

Ikväll startade vår delägda 3-åriga Stjärnblomster (B.W. Modde- Järvsö Blomster) för första gången på Romme. Och det blev seger direkt som stor favorit till oddset 1.36 och det blev en överlägsen seger. Jan-Olov Persson körde och tränar.  Det kommer att bli väldigt spännande att få följa Stjärnblomster framöver.  För övrigt var det tredje raka segern den här veckan med de hästar som jag deläger. Häftigt!   

 

Blogg Arkiv

VECKANS MENTALA HELGTIPS FRÅN POSITIVA KICKEN

Lyssna inåt och säg JA till dig själv
Leta efter det som ger dig glädje och positiv energi

Se det som är bra och fyll på med det goda
Dela med andra hur du känner det

Be om hjälp när du behöver det
Var tacksam

Träna dig att vara modig och våga mer än du törs
Och glöm inte bort att livet är ett spännande äventyr och ha roligt och njut på livets resa

JAG VILL ÖNSKA DIG EN RIKTIG TREVLIG HELG

 

Blogg Arkiv

IDAG ÄR DET PROCESS…


Igår och idag har jag en process i mental träning/det coachande förhållningssättet och att skapa en gemensam målbild. Och det känns väldigt inspirerande. Det är en väldigt bra och engagerad grupp. Därefter blir det en träff kring ett nytt spännande uppdrag med ett framgångsrikt team.
Nu är det bara att ladda för en ny bra och positiv dag. Det gäller att skapa många bra stunder varje dag! Och ikväll har jag en telefoncoaching med en världsstjärna. Så himla kul!!!

Blogg Arkiv

SEGER IGEN FÖR DYNAMITEN

 

Vår nya delägda häst Highspeed Dynamite vann igen. Nu på Bergsåker.
Det är andra starten sedan vi köpte Dynamiten och andra raka segern. Ulf Olsson körde till
seger och Markus Pihlström tränar.
Extra kul att få vinna på hemmaplan och få vara på plats
och besöka vinnarcirkeln.Nu ska vi fira segern…

Blogg Arkiv

SEGER PÅ HAGMYREN

 

Idag vann (dött lopp) vår delägda häst Global Rebel på Hagmyren. Det blev dött lopp och det är första gången jag är med om det som hästägare.
Det var Ulf Olsson som körde och
Markus Pihlström som tränar. Som vanligt gäller det att fira när hästarna vinner. Det är ju en färskvara.
FIRA OCH NJUTA – LIVET ÄR EN HÄSTFEST

 

Blogg Arkiv

NY SPÄNNANDE DAG MED NYA MÖJLIGHETER

Idag vaknar jag upp i Karlsro utanför Sala hos Sara och Jörgen Westholm. Idag kommer det att bli en spännande mental coachdag med Team Westholms personal. Jag tror att det är femte gången jag är hos Team Westholms personal och har en process om den goda travarbetsplatsen, mental träning, coaching mm. Dessutom är det alltid en höjdare att komma till Karlsro och Sara och Jörgen Westholm! Nu är det bara att ladda för en bra utbildningsdag…

Blogg Arkiv

BRITTA, SANDRA OCH FRIDA – VILKA TJEJER

Igår var Britta tvåa i långloppscupen i Norge, Sandra Näslund tog VM-guld i Ski-Cross. Frida Karlsson, Sollefteå skidor, som är 17 år är 5:a i damernas prolog i Intersport cup i Skellefteå. Slår flera landslagsåkare. Alla har anknytning till Ångermanland. Vilka tjejer och förebilder!

Blogg Arkiv

TOPPLOPP AV BRITTA JOHANSSON-NORGREN IGEN


Idag gjorde Britta Johansson-Norgren ett nytt topplopp i Ski Classics-loppet i Norge,det klassiska Birkebeinerrennet. Och för första gången på pallen i det här loppet. Britta blev tvåa idag och det innebär att Britta har varit på pallen i alla världscuplopp i Ski Classic. Djupt imponerande! I och med dagens andraplats för Britta drar hon ifrån i den totala Ski Classics cupen. Värsta huvudmotståndaren i långloppscupen Katerina Smutna blev åtta idag. Nu återstår det bara tre tävlingar i cupen. Det är bara att konstatera att Britta är en världsstjärna och världens bästa långloppsåkare på tjejsidan! I kväll ska jag fira lite lätt och njuta av Brittas välförtjänta pallplats!
FIRA OCH NJUTA

Blogg Arkiv

HÄR KOMMER VECKANS MENTALA HELGTIPS

 

När du gör roliga saker, fokuserar på det som fungerar bra och ser det positiva i tillvaron förändras din sinnesstämning omedelbart. Om du gör det till en vana kan det positiva bli bestående! Du kan träna och öva dig på detta genom att:

• Se det positiva hos människor du träffar och ha en positiv attityd.

• Säg något positivt till dem du träffar.

• Utför minst en vänlig handling mot andra varje dag.

• Försök att skratta åt dina fel och misstag i stället för att klandra dig själv.

• Fokusera på det du har, det du är glad för och det som fungerar bra.

 

GÖR HELGEN TILL ETT MÄSTERVERK

Blogg Arkiv

VECKANS MENTALA HELGTIPS FRÅN POSITIVA KICKEN

 

Det du fokuserar på har en tendens att växa. Det är så viktigt hur och var vi lägger vårt fokus. Tillhör du dem som har lätt att söka fel hela tiden? Som oftast ser det som du inte är så nöjd med? Vad tror du skulle hända om du vänder på dina tankar och lär dig se till exempel allt du faktiskt fått gjort/uträttat, istället för att fokusera det du inte hann med.

Eller om du fokuserade det som gick bra, istället för det där som inte blev helt lyckat. Eller tittade mer på sidor hos dig själv och andra som du gillar, istället för det där du retar dig på.
Och kom ihåg att det du fokuserar på växer…

HA EN BRA HELG MED RÄTT FOKUS VECKA

Blogg Arkiv

NY DAG OCH NYA MÖJLIGHETER

 

Idag vaknar jag också upp i Stockholm. Igår var det teamcoaching med fyra framgångsrika personer inom olika branscher. Det blev en väldigt bra teamprocess med mycket positiv energi och mycket lärande. Vi fortsätter idag med teamcoachingen. I eftermiddag blir det också två individuella mentala träningar/coachingar och dagens avslutas med en telefoncoaching. Det blir en ny väldigt bra och givande dag.

GODA ORD IDAG KAN GE FRUKT I MORGON

Blogg Arkiv

FRIDA VINNER OCH VINNER…

Idag vann Frida Karlsson, Sollefteå skidor, 10 km masstart fri stil i Junior SM i Kalix, damer 17-18 år. Hon inleder Junior SM på allra bästa sätt. Frida har tidigare den här säsongen vunnit alla sex deltävlingar i Scandic Cup. Väldigt imponerande! Frida som är 17 år har verkligen alla förutsättningar att bli något riktigt stort i skidspåren. Dessutom har hon rätt mental inställning och attityd.

Blogg Arkiv

NY SPÄNNANDE DAG

Idag vaknar jag upp i Stockholm. Igår var det en annorlunda och en mycket givande dag. I oktober vann unga travtränaren Maria Törnqvist en budgivning till fördel för barncancerfonden. Priset var en heldag med mental träning/coaching med mig. Igår hade vi vår träff. Det är så inspirerande att jobba med personer som vill framåt och vill utveckla sig själv (och även företaget). Maria är en kommande stjärna inom travet…

Idag blir det en teamcoaching med fyra framgångsrika personer inom olika branscher. Det är ett spännande team som har olika drivkrafter och intressen. Idag kommer det att bli en ny spännande och givande mental träning/coach dag. Hoppas att du också får en bra och givande dag.
DET DU FOKUSERAR PÅ VÄXER

Blogg Arkiv

INSPIRERAD AV BRITTAS FRAMGÅNG RESER JAG MOT HUVUDSTADEN…

Njuter fortfarande av Britta Johansson-Norgrens seger i Vasaloppet. Så stort och så viktigt mentalt med segern. Vi har jobbat ihop med mental träning/coaching sedan 2002. Britta har haft många fina framgångar och är världens bästa långloppsåkare. Vasaloppssegern är ändå allra störst. Nu är hon definitivt bland de största skidåkarna och i skidhistorieböckerna.
Därför känns det extra inspirerande att åka till Stockholm för att ha några individuella mentala träningar/coachingar (och telefoncoachingar). Onsdag och torsdag blir det en teamcoaching i huvudstaden.
Nu är det bara att ladda för en ny bra och positiv dag. Det gäller att skapa många bra stunder varje dag!

 

Blogg Arkiv

SÅ HIMLA ROLIGT ATT BRITTA VINNER VASALOPPET

 

Idag vann Britta Johansson-Norgren Vasaloppet för damerna överlägset och ledde loppet hela vägen. Imponerande! Ifjol blev det strul på upploppet för Britta och förmodligen försvann segern. I år var hon helt själv på upploppet. Jag vet att den här segern betyder oerhört mycket för Britta. Det lopp som hon helst av allt vill vinna. Det har också varit det viktigaste mentala fokuset den här säsongen. I och med segern i Vasaloppet drar Britta också ifrån i den totala Ski Classic cupen! Hon vann alla sprintpriser idag och det innebär att hon har vunnit sprintcupen den här säsongen.

Grattis, Britta, du är en världsstjärna och världens bästa långloppsåkare på tjejsidan! I kväll blir det champagne när vi ska fira och njuta av Brittas välförtjänta seger!

FIRA OCH NJUTA

Blogg Arkiv

ATT VARA STOR I NEDERLAGET

 

I gårdagens stafett så hade Daniel Rickardsson och Johan Olsson väldigt dåliga skidor. Vilket också vallachefen Urban Nilsson bekräftade och bad om ursäkt för. Och framhöll: ”Grabbarna har vunnit ett brons men vi i vallateamet har förlorat ett guld.”  Johan Olsson var oerhört besviken efter loppet och framhöll att det var bland de värsta minuter han upplevt i hela sin karriär. Det är lätt att förstå besvikelsen eftersom i stafett är varje åkare så viktig för medaljerna. I det här läget som Johan befinner sig i att då gå till vallateamet och säga ”ni ska komma ihåg alla gånger ni har vallat hem medaljer till mig.”
Det här visar att Johan Olsson inte bara är en av världens bästa skidåkare genom alla tider utan också väldigt stor i nederlaget. Johan är verkligen en mycket fin förebild.
http://www.aftonbladet.se/sportbladet/a/bl7PA/olsson-varsta-minuterna-jag-upplevt

Blogg Arkiv

YES, YES, YES, YES 

 

Idag tog svenska herrarna brons i stafetten i VM i Lahti. I herrlaget ingick Daniel Rickardsson, Johan Olsson, Marcus Hellner och Calle Halfvarsson. Nu har Johan 14 VM-och OS-medaljer. Det innebär att Johan tillhör de allra främsta skidåkarna i Sverige genom alla tider. Verkligen imponerande! Ikväll ska vi fira bronset och Johans alla fina mästerskapsmedaljer. Det är bara att fira och njuta!

 

Blogg Arkiv

NÅGOT LÅNGT UTÖVER DET VANLIGA


Ibland händer det saker som är utöver det vanliga och det hände för mig igår kväll. Helt plötsligt så är jag på isen strax innan Timrå ska spela mot Modo. Jag är tillsammans med företaget Sebnor som är matchvärd och får uppdraget att ta emot Timråtröjan innan matchstart inför en jublande hemmapublik. Det här var något långt utöver det vanliga. Timrå vann matchen med 3-2 och det är givetvis mentalt tufft, eftersom mitt favoritlag fortfarande är Modo fast vi bor i Sundsvall numera…

 

Blogg Arkiv

IDAG SMÄLLER DET I FINLAND


Idag vaknar jag också upp i Insjön med en påtaglig träningsvärk efter gårdagens HalvVasa. Idag är det en ny dag och snart smäller det i VM i Lathi, Finland. Idag går Johan Olsson in i VM-cirkusen för första gången och då handlar det om 15 km klassiskt. Det blir som vanligt synnerligen spännande när Johan tävlar. Nu är
det ett tag sedan han tävlade och det är alltid svårt efter ett längre tävlingsuppehåll. Men Johan är ingen vanlig skidåkare. Han är ett fenomen. Han kommer alltid tillbaks efter skador och har en enorm mental styrka och den viktiga förmågan att vara bäst när det gäller. Lycka till idag Johan! Vi är många som håller tummarna för dig idag!

Blogg Arkiv