VECKANS MENTALA HELGTIPS FRÅN POSITIVA KICKEN

KONSTEN ATT VARA NÄRVARANDE…

 

En zenmunk blev tillfrågad hur han kunde vara så lugn. Han svarade: När jag sitter, sitter jag. När jag går, går jag. När jag står, står jag. Då dem som frågade inte förstod innebörden i det han sa upprepade han samma sak en gång till. Och när de ändå inte förstod utan svarade att det är precis vad de gör själva svarade munken: Nej, när ni sitter, står ni redan. När ni står, går ni redan. När ni går, har ni redan kommit fram.

HA EN HELG I NÄRVARONS TECKEN               

Blogg Arkiv

CANCERFONDEN OCH EN DAG MED MENTAL TRÄNING/COACHING

Travets stjärnkusk Erik Adielsson och TV4-reportern Matteus Lillieborg slog sina kloka huvuden ihop och startade en insamling till förmån för Cancerfonden genom auktioner på Tradera. När Matteus ringde mig så ställde jag upp på en gång. Mitt erbjudande är en heldag med mental träning/coaching med mig samt inspirationsmaterial. Du kan gå in på Tradera och läsa mer om mitt erbjudande och lägga ett bud!
http://www.tradera.com/profile/items/4064058/erikadielsson

Blogg Arkiv

EN MÄRKLIG KÄNSLA

 

Ibland är verkligheten märklig. När jag går in på Akademibokhandeln i Sundsvall så ser jag helt plötsligt att vår bok Huvudrätt – mental träning för alla finns överst under Psykologi.

Det blir en märklig känsla att se vår bok…

SÅ PLÖTSLIGT KOMMER DET RÄTTA ÖGONBLICKET

Blogg Arkiv

JOHNNY TAKTER

Jättekul att stjärnkusken Johnny Takter berättar i TV Sporten om betydelsen av vårt mentala coachsamarbete…

http://www.tv4play.se/program/trav-och-galopp?video_id=3578175

 

Blogg Arkiv

VECKANS MENTALA HELGTIPS FRÅN POSITIVA KICKEN

 

Det känns som att dagarna, veckorna och månaderna bara rusar i väg. Det man kan fundera på mellan varven är hur man fyller dagarna, veckorna och månaderna. Livet är ju här och nu! Jag tycker att det viktigt att fånga upp det som är bra och kul, dvs det som ger positiv energi. Men en bra dag, vecka och månad kommer inte av sig själv. Det gäller att fokusera på det som är bra och att det blir bra. För mig handlar det om att se och stanna upp, fira och njuta av livets glädjeämnen och höjdpunkter. Det intressanta är att ju mer du söker höjdpunkter och det positiva desto mer finner du!

HA EN HELG MED MÅNGA HÖJDPUNKTER

Blogg Arkiv

SPÄNNANDE OCH INSPIRERANDE  DAGAR

 

Igår eftermiddag hade jag  en föreläsning för Företagarna Västernorrland på Bergsåker. Det var  väldigt inspirerande. Idag blir det också en inspirerande och spännande dag i Stockholmstrakten. Jag ska nämligen vara mental tränare/coach åt några kändisar i ett populärt TV program.

SMÅ FÖRÄNDRINGAR ÄR OCKSÅ VIKTIGA

Blogg Arkiv

FÖR FÖRSTA GÅNGEN PÅ ETT TRAVPROGRAM

För första gången har jag den stora äran att få vara med på första sidan på ett travprogram. Det är på Bergsåkers travprogam inför kvällens V 86 tävlingar. Bilden är från när vår delägda häst Importedfrmdetroit vann på Bergsåker förra tisdagen. Dagen till era så ska jag ha en föreläsning för Företagarna i Västernorrland just på Bergsåker innan kvällens V 86-tävlingar. I kväll startar också vår delägda häst Global Rebel på Solvalla i lopp 6 med bra chans. Så det blir verkligen en spännande dag och kväll.

 

Blogg Arkiv

VAKNAR UPP I GÖTEBORG


Idag vaknar jag upp i Göteborg. Nu ska vi snart åka till Robert Berghs nya hästgård i Höjom och kolla på några ettåringar. Kanske blir det någon ny hästaffär. Därefter blir det Åby och V 75. Det är fina lopp på V 75 idag och då är det extra kul att få vara på plats. Och ikväll startar vår delägda häst Baby´s Baby på V 65 på Rättvik som stor favorit. Det blir också spännande. Det är bara att konstatera att livet består av ögonblick, som det är viktigt att kunna njuta av!

 

Blogg Arkiv

VECKANS MENTALA HELGTIPS FRÅN POSITIVA KICKEN

 

Det fanns inget mirakelögonblick. […] Även om det kan ha sett ut som ett genombrott i ett enda slag för dem som kikade in utifrån, var det allt annat än det för dem som upplevde omvandlingen inifrån. Det var snarare en lugn, medveten process där man kom fram till vad som behövde göras för att få de bästa framtida resultaten och sedan helt enkelt tog steg efter steg, det ena efter det andra, varv på varv på svänghjulet. När de skjutit på svänghjulet i samma riktning under lång tid skulle de oundvikligen nå fram till genombrottet.

 Från boken Good to Great av professor Jim Collins. Boken har blivit en världssuccé inom management.

HA TÅLAMOD OCH NJUT AV HELGEN

Blogg Arkiv

ATT FÅ VAR MED I EUROPADERBYT I ÅR – EN STOR ÄRA

 

I kväll är vår delägda häst Copimade i finalen i Europaderbyt på Vincennes i Paris. Det är hela 2 miljoner kronor i första pris. Det är Jörgen Westholm som tränar och Frank Nivard som kör. Oavsett hur det går så är det så stort att vara delägare i en häst som är med i Europaderbyt! Bara det är värt att fira!

 GÖR NÅGON GLAD VARJE DAG DENNA VECKA

Blogg Arkiv

MYCKET FOKUS NU

Det har varit många kommentarer och reflektioner kring att må dåligt, utmattning och att våga ta hjälp. Igår var det en artikel i Aftonbladet kring de här frågorna igen och det var den mest lästa artikeln på Trav 365…

http://www.aftonbladet.se/sportbladet/trav365/article23688399.ab

 

Blogg Arkiv

ATT VÅGA TA HJÄLP

Jag har fått väldigt många positiva kommentar kring att travtränare Robert Bergh och stjärnkusken Johnny Takter har tagit timeout. Och att vi jobbar tillsammans med mental träning. Det är väldigt modigt och välgörande att framstående personer berättar om att de mår dåligt och tar hjälp. Då blir det inte så tabubelagt. Jag tror att alla vi känner igen oss i att vi har och har haft perioder när vi mår dåligt och har det tufft.

Igår medverkade jag på ATG Play kring att våga ta hjälp när man mår dåligt eller börja känna utmattningssymptom! Jag tycker att det är viktigt att våga prata om de här frågorna…
http://www.atgplay.se/video/20161009-sistasvang910

Blogg Arkiv

ATT MÅ BRA

Igår berättade en av världens främsta travtränare Robert Bergh i Expressen att han mådde dåligt och vill göra en paus. För ett tag sedan berättade stjärnkusken Johnny Takter i Aftonbladet att han har tagit timeout. Bruce Springsteen berättade i Skavlan att han periodvis mår väldigt dåligt och tar hjälp. Jag har fått väldigt många reaktioner på deras ställningstagande. Jag tycker att det är bra att kända personer träder fram och berättar att de har det tufft och behöver hjälp för att klara av sin situation.  Det är lätt att hamna i en situation där man jobbar för mycket och prioriterar bort sig själv och tar för lite tid till återhämtning. Det kan också vara så att man börjar må dåligt av någon anledning och börjar älta. Då är det lätt att man känner att man är värdelös. Det blir helt enkelt en ond cirkel och svårt att själv komma ur denna onda cirkel. Jag får allt fler samtal från personer, även väldigt framgångsrika, som vill ha mentala verktyg och coaching för att må bättre. Och det är verkligen viktigt att få må bra!     

http://www.expressen.se/sport/trav/bergh-time-out—jag-behover-ladda-om/

 

 

Blogg Arkiv

VECKANS MENTALA HELGTIPS FRÅN POSITIVA KICKEN

 

Idag vaknar jag upp i Östersund och det blir tredje dagen den här veckan som jag befinner mig i Jämtland och Östersund. För övrigt är Östersund en fantastiskt fin stad med utsikt över både vatten och fjäll. Inspirerad av den fina utsikten så kom jag att tänka på en liten text som kan vara nyttig att reflektera kring någon gång då och då:

”En svensk statstjänsteman lär en gång ha uttalat följande bevingade ord.

-          Det är tre saker i livet jag ofta vill förändra till något bättre. Det tycks mig som om ju

mer jag vill förändra dem, desto svårare är det. Det första och till synes omöjliga, som jag vill förändra, är den svenska byråkratin. Det andra är min fru. Det verkar, om omöjligt ännu svårare att förändra henne, än den svenska byråkratin. Men svårast av allt tycks vara att förändra mig själv.”

Från boken Varför växer gräset av Klas Hallberg och Magnus Kull.

HA EN KANONFIN HELG I FÖRÄNDRINGENS TECKEN 

Blogg Arkiv

MENTALA HELGTIPSET FRÅN POSITIVA KICKEN

”Det är så viktigt att njuta av livet, det är det som människor har svårast för. Vi vågar inte, och vi tror inte att vi är tillåtna att njuta. Men det är just det som är vår uppgift här på jorden; att göra livet lite lättare för andra och för oss själva och inte krångla till det. Se det positiva och då kan man även unna andra att ha det bra!”

     – Maj-Brith Bergstöm-Walan (1924-2014), psykolog och Sveriges första auktoriserade sexolog –
NJUT AV LIVET I HELGEN

 

Blogg Arkiv