VECKANS MENTALA HELGTIPS FRÅN POSITIVA KICKEN

VECKANS MENTALA HELGTIPS FRÅN POSITIVA KICKEN

Fotbollstränare Pia Sundhage, som lett både amerikanska och svenska damfotbollslandslaget till stora framgångar, har utvecklat en egen metod för att få sina spelare att bli bättre och bättre. Medveten om de negativa upplevelsernas giftiga tendenser vinnlägger hon sig om att lyfta fram och förstärka det positiva och det friska i sitt lag. Hon kallar det för 7:1-metoden. För varje negativ kommentar måste hon först säga minst sju positiva: ”Berömmet i sig gör att du mår bra, men det säger också vad du ska göra mer av. Ju mer du gör av rätt sak desto skickligare blir du”, är hennes filosofi.

NJUT AV HELGEN

 

 

INSPIRERAD AV HJÄRNSTARK

Igår började jag läsa överläkaren Anders Hansens bok Hjärnstark – hur motion och träning stärker din hjärna – inspirerad av boken så körde jag ett rullskidpass på 3,3 mil på Sundsvallsvägarna. Nu har jag över 93 mil på rullskidor i år…

HERREGUD VI VINNER

Förra söndagen vann vår delägda häst Global Rebel V 75 på Dannero. I fredags var det dags för en ny mäktig travhöjdare på Bollnäs. Vår delägda 4-åriga häst Ängsrappen vinner Prinsessan Madeleines Pokal med hela 150 000 i första pris. Så himla kul att vinna detta storlopp och dessutom att få vara på plats!!!

Det är fjärde starten för Ängsrappen med vår nya tränare Öystein Tjomsland och andra segern! Det var Örjan Kihlström som körde. Nu ska vi fira och njuta av Ängsrappens seger!
LIVET BESTÅR AV ÖGONBLICK, SOM DET ÄR VIKTIGT ATT KUNNA NJUTA AV

 

EFTER REGN KOMMER SOL…

Det har varit tufft på hästsidan den här veckan. Vi har haft tre stora favoriter och alla har galopperat… I dag vann emellertid vår delägda häst Global Rebel på V 75 på Dannero med Ulf Olsson. Det var sjunde starten för Global Rebel för oss och nu blev det fjärde segern. Framgångar är verkligen en färskvara och det gäller att fira när det går bra. Så i kväll ska vi fira och njuta av Global Rebels seger på V75!
TRAVLIVET LEKER

VILKEN TJEJ – TREDJE SEGERN

Idag vann Britta Johansson-Norgren andra raka segern i FIS World Cup Rollerski 18 km, på rullskidor, i Sollefteå. Igår vann hon med 1 min och 20 sekunder. Idag vann hon med 40 sekunder. Det här är tredje raka segern i år för Britta på rullskidor. Imponerande!!!

 

TREDJE DELMÅLET ÄR FIXAT – FIRA

Idag åkte jag 3,3 mil rullskidor på Sundsvallsvägarna och därmed har jag åkt 75 mil rullskidor i år. Mitt årsmål 2016 är 100 mil rullskidor. Jag har fyra delmål. 25, 50, 75 och 100 mil. Det känns fantastiskt inspirerande att ha klarat ett av årets tredje delmål. Nu återstår bara 25 mil.

Jag kommer att med en god middag och med god dryck fira i kväll att jag har lyckats nå mitt tredje delmål på 75 mil! Det gäller ju att fira när man lyckas nå sina delmål och mål.